是什么让你变得神经衰弱？主要是这3个原因在作怪！

　　神经衰弱的症状主要包括失眠、多梦、消化不良、紧张性头痛和抑郁焦虑。

　　这种情况通常发生在高压和重脑力的人身上。长期神经衰弱会影响人们的意志。

　　1、神经衰弱的原因是什么?

　　1、受疾病影响

　　当慢性中毒、脑损伤、营养障碍和传染病发生时，抵抗力和免疫力下降，长期处于紧张、焦虑和抑郁状态，会导致神经衰弱。

　　此外，如果你长时间生活在炎热的环境中，不能放松心情，睡眠不足，总是接触一些噪音，生活在污染的环境中，会对神经系统造成损害，最终诱发神经衰弱。

　　2、过度紧张

　　强烈的精神刺激，沉重的精神负担，长期处于高压环境中，工作方式错误，总是家庭矛盾，工作不当激烈竞争，人际关系紧张，会使大脑活动紧张，超出神经系统的耐受性，最终诱发神经衰弱。

　　3、创伤是精神上的

　　当亲属死亡、失恋或高考失败时，人们会有不良情绪，如过度恐慌、焦虑和悲伤。如果大脑继续受到不良刺激，必然会导致神经衰弱。

　　此外，长期做重脑力劳动，工作任务重，工作注意力高度集中，会消耗脑神经细胞中的能量，从而失去正常的调节能力。

　　二、如何辅助治疗神经衰弱?

　　神经衰弱的产生与社会心理因素有很大关系，所以要提高自己的不良性格，提高心理素质，做好心理调整。

　　不断调整情绪，保持积极乐观的态度，正确认识自己，理性面对失败和挫折。

　　合理安排生活和工作，确保充足的睡眠，避免熬夜，不能把工作带入生活，协调神经系统功能。

　　坚持体育锻炼不仅可以增强体质，还可以提高抗病毒能力，辅助治疗神经衰弱，尽量选择感兴趣的运动，从而长期坚持下去。

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