神经衰弱给健康带来的危害，不比抑郁症少！

　　“神经衰弱”可算得上是相当耳熟的疾病了，不仅在医院里，在日常生活、工作中我们也经常会听到：

　　“最近神经衰弱了，整晚都失眠睡不好觉”

　　“这几天记性太差了，经常忘事，是不是神经衰弱了?”

　　“没精神，什么都不想做，没准神经衰弱了”……

　　“神经衰弱”在人们眼中涵盖范围极广，似乎只要精神状态差一点，就能和“神经衰弱”搭上点关系。

　　但“神经衰弱”究竟是如何患上的?又该如何治疗和改善呢?

　　今天，我们就来和大家聊一聊，神经衰弱到底是一种怎样的疾病。

　　神经衰弱的症状是什么?

　　01衰弱症状

　　脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。

　　02情绪症状

　　持续的自我怀疑、莫名其妙的恐惧、频繁的自我否定及羞愧，还很容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。

　　03病态的神经兴奋症状

　　脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。

　　04头部不适

　　出现头痛，持续性，长期以来时好时坏。

　　05睡眠障碍

　　睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状，长期睡眠不足，使其很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。

　　06自主神经功能紊乱

　　如循环系统的心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。

　　患上了神经衰弱，该怎么办?

　　01心理治疗

　　心理治疗可以帮助神经衰弱患者改善不良的性格，并帮助其建立良好的人际关系，获得更好的社会支持。

　　近年来比较流行“顺其自然，为所当为”的“森田疗法”，对神经衰弱患者有着不错的疗效。

　　02药物治疗

　　在主治医师的指导下，服用一些抗抑郁焦虑药物可以帮助神经衰弱患者协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他情绪和躯体不适。

　　03适当运动

　　神经衰弱患者中，尤其是那些长期从事脑力劳动的人群，可以适当参加一些体育锻炼，能够帮助人体调节高级神经活动功能，稳定情绪并提高睡眠质量。

　　神经衰弱很少会引起人们的重视和关注，但它不仅会令患者本身痛苦不堪，也让身边的人在与之接触时也要格外地小心翼翼，无形中就拉开了彼此的距离。

　　因此，不要忽视神经衰弱的种种迹象，这是我们心理状态需要调整或治疗的征兆。

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